じゅん／内面リペア＆行動改善コーチ

【誰にも邪魔されずに目標到達へ紡ぐコーチ＆作業環境"ZBC"運営】自己肯定感が低く行動できないあなたの傷ついた内面のダメージケアし副業・行動管理をサポート｜周りを気にして動けない▶︎セルフマネジメント・セルフコーチを習得し自信を深め"やりたい×収益化"を実現

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まわりが気になりすぎる時の対処法

『これやっても大丈夫なのかな？』 『こんなの本当にできるのかな』 『やっぱ、やらない方が良いのかな』 こんなことを考えながら まわりの視線があるわけでもないのに キョロキョロとしていた昔の僕。 誰かに何を言われたわけでもないのに 石橋を100回叩いても進めない。 とにかく、僕以外の人間が怖くて まわりに人を感じるだけでも 逃げ出したくなるほど まわりを気にしてばかりいた。 『大丈夫、大丈夫』 『気にしてない、気にしてない』 『俺の思い込みだ、大丈夫』 落ち着かせるた

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    • 目標を叶えたい自分VS叶えたくない自分

      『目標を叶えたいのはホントなのに・・・』 『なんで動けないんだろう・・・』 『やっぱ、こんなんじゃだめだよな』 といったことを常日頃から考えていた。 目標を掲げたのに 時間が刻一刻と過ぎていく。 焦りと不安に包まれて 目の前にモヤが掛かったような感覚だ。 叶えたいのに叶えられない。 その理由が何でなのかもわからない。 ただ、漠然として 『やっぱ、ムリなのかも』 という気持ちだけが 心に引っかかっている。 これを読んでいるあなたも もしかしたら同じ気持ちを 感

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      • 身の回りを整えることが目標達成の近道！？

        『あーやりたいことが全然進まない』 『少ない時間でも集中できるようになりたい』 『あれこれやらないといけない』 と思っていても 今の状況を変える術がない。 やりたいことがあるのに 進まないのはもどかしい。 前に進んでない気がして 周りを見れば努力してる人ばかり。 自転車を1速で 全力で漕いでいるのに 前に進まない感覚だ。 そんな中で他人と見比べ 劣等感にまみれ変わらない自分。 時間ばかり過ぎて目標に届くどころか ずっと低空飛行を続けている。 だけど、そんな状況で

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        • ネガティブワールドから抜け出し人生を明るくする方法

          『なんでこんなに気持ちが落ちるんだろ』 『いつも暗くなってばかりで人生楽しくないな』 『もっとポジティブに生きられたら楽しいのかな』 そう思いながらも、 ネガティブを自覚しておきながらも なかなか抜け出せずにいた。 周りを見回し楽しそうに 過ごしている人が目に映る。 稼ぐとか人生を横臥したいとかではなく 普通に楽しい生活を送りたい。 もっと明るくなって人生を楽しみたい。 そんなことを想いながら月日が経っていた。 そして、ある日 僕はネガティブから抜け出し 人生を明

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          答えを導く最強脳の作り方

          『これで大丈夫なのかな』 『学んでも学んでも全然自信が持てない』 『何が正解なのかわからない』 こんな思いを秘めながら 毎日コンテンツで学習を繰り返す。 言っていることは分かるけど、 違う人は別のことを言いだす始末。 『あぁぁああああ！！！もう！ 結局何が正解なんだぁあああああ』 頭がモヤモヤして、 一向に自分のやることが決まらない。 『俺ってなんでこんなにも バカなんだろうな』 『全然できないやん・・・』 そう思いながら 自己否定と自己嫌悪に浸り 何も進まない

          ¥500
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          動いたり止まったりして疲れている人に足りない思考法

          『よーしやるぞ！！』 『今日は調子がいいから頑張るか』 と意気込んでもすぐに 『あーやっぱ疲れる』 『しんどいな』 『なんか停滞感がある』 こうした感じで 動いたり止まったりを繰り返す。 まるで車のアクセルとブレーキを 交互に踏み込む感覚だ。 動いたり止まったりして 前に進まない どこかもどかしさを覚える。 そんな経験はないだろうか。 今回は 動いたり止まったりして 疲れている人に足りない思考法 というテーマでお話していきます。 なぜ、調子がいい時や 気合

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          作業してないと不安になる時の解消法

          『作業を進めないと』 『もっとタスクこなさないと』 そう思いながら、 作業をしてないと不安になり 周りがどんどん先に行く気がしてしまう。 置いて行かれる気持ちになり 焦りと不安が入り交ざる。 そうなると、 『作業！！作業！！！！作業！！！』 どんどんタスクが増え続けて ゆくゆくは手が付けられないほどの タスクとなり脳内はショート。 『もう無理だ・・・』 『頭からケムリでそう』 焦りと不安から作業をしているも その間は実は結果が出ない。 だから余計に焦る。 他

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          成果の出る学び方

          『教材や本で学んでいるのに成果が出ない』 『何をすればいいかイマイチわからない』 『どうやって活かせばいいんだ？』 自己投資をして学んでいるのに 一向に活かせる気がしない。 教材や自己啓発本だけが増えて 結局手付かずになっている。 振り返ってみてもどうして 買ったのかわからずに放置してしまっている。 あなたは多くの無料企画に参加し 使わなくなった教材や情報は どれだけあるんだろうか。 こんな状態ではどんだけ情報を集めても 結局身にならない自己投資になるだけなんですね

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          行動するのがイージーゲームになる方法

          『やればいいと分かっていても進まない』 『自分のやりたいこともしたいし でも、やらないと進まない』 『もっと行動するのが楽に出来たらいいのに』 『なんでこんなにも動けないんだぁぁぁああああ』 僕はいつも自分が 行動できない理由を探していた。 なんで動けないのか。 やらないといけないのに 作業が全然進まない。 知識が足りないのかと想い ひたすらインプットを繰り返す。 何個も教材を手にして、 何時間も何十時間も 勉強をしていた。 しかし、来る日も来る日も 行動に

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          心をニュートラルに戻しプラスへ変換する方法

          『なんでいつまでもうじうじしているんだろ』 『こんな自分がホントイヤになる』 『他の人は前向いているのにな・・・』 そう思いながらも 頭の中はいつも不安と心配ごとばかり。 『また失敗したらどうしよう』 『同じことずっと続けているのはつらい』 『やっぱ、学んでてもできてないのは才能がないからか』 『知識だけではなく自分の問題だけどどうしたら・・・』 『こんな情報誰も欲しがる人なんていない』 『自分じゃなくてもいいんじゃないか』 こんな思いを心に秘めながら 優秀なメンターを

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          感情をニュートラルにしてやるべきことに集中する方法

          『なんかイライラするなぁ』 『今日はなんか疲れたなぁ』 『やるのめんどくさいな』 1日を過ごしている中で 感情の変化は四六時中起こる。 やらなければならないことがあっても 感情に左右されてしまい進まない。 イライラ、モヤモヤ…。 感情の波に飲まれ始めたら 永遠ループが始まるのだ。 そうなるとやるべきことが進まずに 自己嫌悪してしまったりする。 『あーなんでこんなダメなんだろ』 『こんな自分が嫌いだ』 実は僕もかつては こうした感情に支配されて 作業が進まずにいた

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          もう３日坊主とは言わせない”習慣の法則”とは？

          『あ～続けるのが辛い』 『どうして３日坊主のになってしまうんだろ』 『やればいいのにできない自分がイヤ』 そう思っていたのがちょうど 半年前の今頃だ。 勉強のためにとビジネス教材や 自己啓発本を漁る日々。 なんとなくやることはわかるけど動けない。 行動できないもどかしさを覚えていた。 『はぁ、こんな自分が嫌いだ』 『できない自分がムカつく』 そんな想いを抱えていた。 しかし、今では 本を１日で３冊読んだり ブログを３日で２２記事書いたり １日で成功体験を３０コ以

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          グダを無くし1日の時間を圧縮する極意

          『あー時間が全然足りない』 『あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ』 そう思いながらも何も進まない。 頭の中がモヤモヤしてしまって やりたいことができない。 『時間がもっと多かったらいいのに・・・。』 『やりたいことに集中できるようになりたい。』 そう思った経験はないだろうか。 かく言う僕も、 本業と家庭の両立をしながら 副業をしている。 時間に対して鬼ほど悩んだんですよね。 『全然進まねぇ』 『あーもっと時間欲しい』 『本業がなければもっと時間できんじゃね？』

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          【父親向けSNS構築論】ムダを排除した思考と在宅完結型で1日２～３時間を有効活用したSNS構築論＆経営化コーチング～大黒柱はここで装備を整えよ～※読者限定特典付き

          ＞＞＞＞＞＞＞＞＞プロローグ＜＜＜＜＜＜＜＜＜ 『こんな家に生まれてこなければよかったわ！！』 父と扇風機の投げ合いが起きたのは 高校３年の就職時期だった。 その時、２台の扇風機の首が折れた。 ３人姉弟の末っ子として生まれ、 姉が私立と塾へ行ったことで お金はなく習い事も塾も行けない。 『お金ないから仕方ないだろ！！』 そう言われ育った。 そんな中で両親からは 大企業の企業内学園へ 就職を懇願された。 父は厳しい人で いつも世間体を気にする人だった。 『こんな

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