睡眠ダイエットしてみた。年末

12がつ28にち
たいじゅう 56.3きろ
パフォーマンスがよくなった？
夜更かししないでちゃんと寝たおかげ？

夕飯18時

12がつ29にち
たいじゅう 56.6きろ
食べ過ぎ
1970カロリー

カロリーオーバーしちゃったよね、
もっと早く寝てみるといいかもしれない

明日はおせちの材料を買って作ろ
掃除の続きも明日やろ。

今日は1時半までには寝てみることにし
ようかしら
ハーブティーを飲んだら、深い眠りにつくけるかな。

夕飯は18時🍖