今日の体重測定9/30
61.6kg(-1.2kg)
増えた体重はきっちり落とす。
1日や２日くらいの増量は気にしないで、ちゃんと減らすことができれば生活の幅も広がりますね。
ちなみに昨日は昼食と夕食の量を控えめにしただけです。
無理はしてませんよ！
#体重管理帳 #今日の体重測定 #ダイエット記録 #めざせ体脂肪率1桁 #体脂肪率減らしたい #体脂肪率 #やせたい #やせたいけど食べたい #毎日測定 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット日記 #体重公開 #体重測定シリーズ #めざせゴリマッチョ #細マッチョ男子 #矢瀬田あばれる
