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前回は感情や思考から物質的な断捨離について
ざざざーっと綴りました。

さて今日はこんな感じで進めていこうかなと。

みなさん、
上手に休めていますか?
質の良い休息を取れていますか?

わたしは普段、
ヨガのインストラクターという立場でもお仕事をさせていただいております。

その中でよく感じることがひとつあって。

わたしたちって、
なにかにつけて頑張れ!とか
まだまだ!とか、あと少し!とか、

なんかふるいたたせることは教えてもらって
繰り返してきたんですが、

"休むこと" って教えてもらったことありますか?
"休むこと"について調べたりその方法を学んだことありますか?

"習ってないからできない"
という責任転嫁な話をしたい訳ではなく

改めてそこについて考えたことがあるのか
一度立ち止まって振り返ってみてほしいなぁと
思ったんです🌿


わたしはまったくもってヘタクソです😂

休む=寝る

ぐらいしか思いつかない。

なぜ休むのか、というと
答えは簡単。

日頃の脳や身体のパフォーマンスを上げるため

解剖学や生理学、ヨガ、東洋医学、心理学、
いろんな観点から脳の大切さについて
これでもか!というぐらい思い知らされています。

脳は私たち人間にとっての総司令塔

想像してみてください。

なんでもいいです、
どこかなにかのチームの総司令塔が
疲れ切って疲弊してぼーっとして熱を抱えていて
そのチームは果たしてどれほどの実力を出せるのか

人が1日に巡らせている思考は
いろんな文献にもよりますが
2万回とか6万回とか言われており、

まぁとにかくすんごい回数です🧠

毎秒毎分、考えて決める の連続です

今何時?という思考からは
時計を見る動作、見た情報を判断・処理する作業、
そこからまた次の思考へ…

絶え間ないですよね、ほんとに。

私たち人間は
生きることで老いて経年劣化していく

語弊があるかもしれませんが、
決して悪意のある意味ではなく、
命を生きる自然の一部として当然のこと。

立ち止まらず動き続けたらどうなるかは
きっと想像に容易いのかなと、、。

機械でもショートします。笑

わたしたちは眠ることで
脳を整理整頓したり
情報を処理、仕分けをして
記憶を定着させています。

(なので、徹夜するより
テストの前などは勉強した後、
ほんの少しでも仮眠を取るのは
とても効率が良く大切なことなんですよ☺️)

赤ちゃんがよく眠ることもここまでくれば納得です。


情報のシャワーを浴び続け、
安全に生きるために、
日々の生活の中でたくさんの瞬間的な判断を下して、
常に働き続けてくれている大切な脳
意図的にかつ効果的に休んでもらって

よりベストな判断や選択をしていけるように
ケアすることを本当におすすめします☺️🙏🏽


それを叶えることができる、
そんな想いとストーリーがつまった結果が出る技術が

脳疲労改善ドライヘッドケア


ヘッドケアとは言ってますが、
60分で全身整えます😊🌸

肩が凝っているからと言って肩をほぐすのは
もう時代遅れなのかなと感じています。

多くの人が身体のケアの大切さに気がついている
そんな時代だからこそ
受けてみてほしい技術です。

こころもからだのケアと同じだけ、
脳のケアを☺️🙏🏽

お読みいただきありがとうございます🌿🌿

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お待ちしています🌼

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