2024年11月12日ランニング記録

本日の朝ランは、200mの上り坂をひたすら20本。
下りはゆっくりjogで合計8km。
ペースは45秒あたりを目安に、上げ過ぎず肩の力を抜いて上る練習。
富士山マラソンは、まあまあアップダウンありそうなコースなので、上り対策として悪あがきで鍛える！