見出し画像

2025年1月18日ランニング記録

山根翼

本日の朝ランは、15kmEペースjog(起伏走)。4分50秒/kmくらい。
後半8kmは、200mの坂道をひたすら往復。地味にキツい。
ゆっくり走りたいときはこの練習が良い！
ラスト1kmは、200m×3本で動きの確認で終了！

ちなみに1月は18日間で300km突破！このままいくと初めての月間500kmが見えてくるか！？

いいなと思ったら応援しよう！

この記事が参加している募集

#ランニング記録

4,590件