2024年8月9日ランニング記録

本日の朝ラン！
前半5kmはEペースjog、後半5kmは坂道を使いながら1分1分のファルトレクでトータル10km。

スピードの切り替えの良い練習になった。

ダラダラとゆっくり走るのが苦手なタイプなので、ファルトレクは気持ちがいい！