2025年1月16日ランニング記録

本日の朝ランは、1km毎の変化走14km。

5分00秒/km↔4分10秒〜3分50秒/kmを7セット。(Ave4分28 秒/km)

早朝で体が動かなかったが後半になるにつれ動きに余裕が出てきたので良かった。

その後に、1km流しを1本。楽に3分33秒/kmで走れた。
ウェーブリベリオンプロ2が脚に馴染んできたぞ！