2024年11月15日ランニング記録

本日の朝ランは、橋のアップダウンを使って6kmjog。
ペースは上げず5分00秒/kmくらいでゆっくり、じっくりと。
その後に、1kmの流し(3分40秒/km)をやって終了！
昨夜から少し寒気がして体調不良？かもなので気をつける！
寒暖差に負けないように！