2024年9月21日ランニング記録

本日の朝ラン。
脚に疲れがあるので、10kmEペースjog(5分00秒〜4分40秒/km)+200m×6本でトータル12km。
ペースは遅いのでフォームを意識して真下接地を唱えながら。
jogの800m流しは良い感覚で走れた。
久しぶりのライバルフライ3は、中厚底で反発もあまりないので自分の脚でしっかりと回すイメージ。