2025年3月2日ランニング記録

18kmの2km毎変化走(4分00秒↔4分50秒/km)。
79分20秒(Ave4分25秒/km)
Mペースの4分00秒/kmをいかに力まずに走れるか?を意識して。
Jog感覚とまではいかないがリラックスして走れたので良かった。

びわ湖マラソン1週間前の軽めのポイント練習という感じ。