2025年1月12日ランニング記録

大阪出張でも朝ラン。時間があればどこでも走ります！
10kmjog+200m×3本で11km。
疲れないようにペース抑えて4分50-30秒/kmくらいで走った。
地味にアップダウンが多くてキツかった。
最後に200mダッシュで終了

さあ、今日は仕事を頑張ろう！