2024年9月15日ランニング記録

本日の朝ランは小雨、蒸し暑い。
9kmjog(4分40〜20秒/km)+200m×3本。
15kmのつもりでスタートしたが昨日に続き調子が悪い。脚が重いなー。
なんとなくスッキリしないので1kmをTペースで流し。
これも動きが悪かった。
疲労抜きつつぼちぼちやっていこう！