2024年11月14日ランニング記録

本日の朝ランは、ペースを落とし目で、Eペース→Mペース1km交互で12km+200m×3でトータル13km。(Ave4分24秒)
後半は楽に4分00秒/kmで走れた。
富士山マラソンが10日後に迫ってきたので、疲労を抜きつつ走力は落とさないように調整していくのみ！