2024年3月7日ランニング記録

本日の朝ラン。
少し寝坊したが負けずに、1kmごとの変化走で10km。

特にタイムは決めずにスタート。

（4分30秒、4分切り）くらいのイメージだったが、ラスト1kmは3分25秒まで上げれたので良い練習になった。

ウェーブリベリオンプロの下りの走りやすさは異常。