2024年12月28日ランニング記録

25kmjog(Mペースの85-95%)を実施。

最後まで脚が重たくなる感覚がなかったので進化してる気がする。

ラスト1kmだけ3分50秒/kmに上げて終わり。

トータル1時間49分(Ave4分22秒/km)で終始リラックスして走れたので満足！

初めての月間400kmが目前。