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2024年8月2日ランニング記録
本日の朝ランは、11kmのEペースjog
(4分40-30秒/km)+200m×3本でトータル12km。
軽めにリラックスして走るつもりだったが、結局のところ暑いのでまあまあしんどい。
これくらいのスピード帯だとペガサス39は最適かな。
3/9のびわ湖マラソンにエントリーした!
サブエガするためのロードマップを描いていこう!
![](https://assets.st-note.com/img/1722546972602-9SKrZUbRgs.png?width=1200)
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本日の朝ランは、11kmのEペースjog
(4分40-30秒/km)+200m×3本でトータル12km。
軽めにリラックスして走るつもりだったが、結局のところ暑いのでまあまあしんどい。
これくらいのスピード帯だとペガサス39は最適かな。
3/9のびわ湖マラソンにエントリーした!
サブエガするためのロードマップを描いていこう!