苦しい思考がグルグルして心が辛い？私が止めてやんよ！

PTSDかな？複雑性PTSD？愛着障害とか？もしかして鬱!?

原因なんだろうね？
まぁいいや、数え上げたらキリが無い。

唐突にナニかのきっかけで現実感が失われて、世界が色褪せ、生きる意味が剥がされていく現象。

一瞬で終わるんだったら、まだ救いは有るんだけど、結構長引いちゃう人いない？

そういう人に向けて私がやってる対象法をこっそり教えちゃいます♪

なんのこっちゃ意味が分からないって人は、
まぁまぁ幸せな人生だよ！
一生意味が分からない人生でありますようにって、私お祈りしちゃいます(*´꒳`*)

意味が分かっちゃう悲惨な人は〜是非最後までお付き合い下さいね！

って事で〜行ってみよ〜♪

・苦しい思考が永遠にグルグルする原因

アナタが思いやりのある優しい人だからだよ、それだけ。

・グルグルしてる時の身体の状況

多分、興奮状態にあるんだろうね？

交感神経優位な状況だよ。昔、理科の授業で習ったでしょ？

瞳孔は拡大、
立毛筋は収縮、
拍動は促進され、気管支は拡張。
毛細血管は収縮して胃は抑制、
膀胱が弛緩するの。

神経伝達物質ノルアドレナリンの大暴走。

なのに、世界に対して全く興味を失う状況だよ。

ドパミンが一瞬で枯渇してんのかな？

期待も興味も楽しみも一切合切奪われて、
希望の見えない世界がコンニチワだよ(>_<)

理解不能の恐怖が襲ってくる、
怖い怖い怖い怖い怖い怖いコワイコワイコワイコワイｺﾜｲｺﾜｲｺﾜｲｺﾜｲｺﾜｲｺﾜ。

限界を超えた痛みの只中、
痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛いイタイイタイイタイイタｲﾀｲｲﾀｲﾀｲｲﾀｲｲﾀ。

理不尽な扱いをされている、
○ね○ね○ね○ね○ね○ね○ね○ね○ね···

ないがしろにされ、蔑まされ、
悔しい悔しい恥ずかしいクソが何故私ばっかり毎回毎回毎回毎回毎回毎回毎回毎回毎回毎回何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も


自分が崩壊する。

頭の中で永遠に繰り返し襲ってくる。
なんどもなんどもなんどもなんどもなんども、
狂おしいほど何度でも。

そんな状態かな？なかなか大変だ。

ココからなんとか脱出するよ(*´꒳`*)

・そんな状態から脱出する方法！準備編！

って事で早速私が言うモノを準備して頂戴！

・紙
・ボールペン
・ラムネ
・スマホ

スマホが無いならタブレットでもPCでも何でも良いよ！とにかく紙とペン！

アナタは良くヤッたわ！全く動かない身体にムチ打って、最後の気合を込めて準備してくれたのね！

OK！ここまで来たら後は簡単よ！早速グルグルから脱出しましょうか(*´꒳`*)

・グルグルから逃れる方法だよ！！

苦しい思考がグルグルしているアナタに、今から「ランキング」を作って頂きます。

男女で少しばかり考え方が変わるんだけど、人間の３大欲求···特に性欲に即したランキングを作るのが効果的に感じます。

例えば私なら、

【「パンチラ」見えた時嬉しい色ランキング】だとか

【異性の身体！齧りつきたい場所ランキング】だとかね？

女性だったらどうなのかな？

【枕元で囁かれてトキメイたセリフランキング】だとか？

【フェチズム全開！人に分かってもらえなくても私が大好きだから良いんだよランキング】とかね？

とにかくそういう自分の性的欲求が満たされるランキングを必死に考えて欲しいの！

性欲が枯渇した方は、
【人生で人に大切にされた時ランキング】とかかな？

アナタが人から大切にされて嬉しかった事や、大切にした事なんかのランキングが良いかもです(*´꒳`*)

こういったランキングを1つ作って行くんだよ～(*´꒳`*)

え？どういう事か分からない？

仕方ないな、じゃ～先に私が作ったランキングを紹介しておくね？

コレ、私の書いた記事なんだけど、コレと同じ感じにランキングを書いて頂きます！

どうかな？大体やることは分かってきたかな？

ちなみに、この記事の最後にもう一度【「パンチラ」嬉しい色ランキング】の記事掲載するから今、無理に読まなくてスルーしても大丈夫だからね！

・苦しい思考ばっかりグルグルして疲れ切った頭脳にコレ！

今から頭を使うんじゃーーラムネ食えーーーー！！

ラムネだよ！ラムネ！ブドウ糖！

ずーっとネチネチグルグル頭使って栄養不足になってゲンナリしてんだから食べてください！

コレに関しても関連した記事を私が書いたからソレ読んで納得して！

ADHDでなくても、グルグルグルグル思考がとまんないんだから脳が栄養失調だよ！さぁ今スグにブドウ糖！ラムネで栄養を補充すんだよ！

この記事も最後に貼り付けてあるから、
気になったら読んでみてね。

さ～、栄養補給が済んだら早速「ランキング」作成実践だ～♪

・さぁ実践だよ！

紙に「１」って書いたなら！

アナタのランキング１位を書いてヤッて頂戴！

私がやったランキングはパンチラが見えたときに嬉しい色ランキングだったんだけど

色々な色が脳裏を駆け巡ったよ。

三原色から間をとった中間色、白・灰・黒の無色に透明。

メタリックカラーからヒョウ柄、キャラクター柄。

綿やサテンも大好きだけど、コレは素材だから今はおいておこう···

なかなか１位を決めるのは難しい？

先に2位や3位を決めちゃおうか？でもダメ！今は絶対に1位から考えなくちゃイケナイの！

私が一番好きな、一番幸せを感じられる瞬間は何かってのを真剣に考えなくちゃイケナイの！

赤が見えても嬉しいのに、更に嬉しい色はなんだろう？

黒が見えても最高なのに更に私が喜ぶ色はなんだろう？

私は一体ナニで喜ぶんだろう？
知ってるようで、分かってるようで、
実はないがしろにされてない？

アナタは一体ナニをされたら喜ぶの？
アナタはどんな事で素直に喜べるの？

自分でコレが一番スキですって本気で考えた事有るのかな？

よーく考えて？本当にそのスキは自分の意見なの？
誰かの好みを真似してるってだけじゃない？人に良く見られたくて「私はコレが一番好きなの」なんて、自分を偽って演技しちゃったりしてないかな？
コレを好きって言ったらウケるだろうな、なんて考えは捨て去って構わない！

コレはアナタ自身が幸せを感じるホンキのランキングなんだよ！

格好をつける必要なんて無い、自分だけのランキング！

集中して、全力でアナタの1番の幸せを見つけ出すんだよ。

・ようやく捻り出された１位の裏にあるもの。

私はなんとか「メロン色」に落ち着きました(*´꒳`*)

ココまで来たらね、人の反論とか余裕で受け入れちゃうの♪

私はメロン色だったんだ〜アナタと違う色だけど私は気に入ってるよって。

なんとか1位を導き出せました♪

ちなみにコレを考えてる時はまだ全然楽しく無いからね？
世界に絶望して生きるすべも失って、何もかもがどうでもいい状態でやってんだよｗ

でもとにかく一つ答えがでた、良い感じ。
ランキングなんだよ、どんどん作って行こ～♪

アタマは動かない、悲観的な事ばっかり考えて自律神経は喪失、疲弊しきった身体は動けるはずなのに鉛の様に重たくて自分の意志で動かない。

黒いドロドロした思考がグルグルグルグルしてんでしょ？

でもどうかな？

このランキング。

アナタが幸せを1番感じられるランキング。

ホンキで一生懸命考えたらさ？

自分の好きな事を強制的に考え続けられるんだよね。

より幸せな状況の模索。より快楽的な状況の想像。

さっきまでグルグル回ってた苦しい考え、
考えても無駄って分かってる。
考えたって無駄って自分が一番分かってる。

そうでしょ？そんなもんホント考えたく無いんだよね！

ツラい思考ばかり続けてると身体も釣られて辛くなる。

そこでこのランキング！

考えるならコッチ！
ちょっと人に言えないけれど、アナタだけの秘密のコダワリのランキング！

人から理解されなくても良いじゃないｗ
フェチとかそういうのは理解されないから楽しいもんだよｗ

ランキングを考え始めてからのアナタの脳は、
自分の幸せを考えるだけしか出来ない。

幸せなことを考え続けると、

身体もだんだん幸せになってくる。

ココロがリラックスしてきて、ちょっぴり性的興奮。

まだ気が乗らなくても少し、ほんの少し楽しくなってくる。

ココロがちょっと解けてきてる。

バカバカしいなって思いながらも、なるほどグルグル止まってる。

目の前の楽しいランキング、全然埋まって無いじゃない！

じっくり気が済むまで集中してランキング書いちゃおう〜♪

・まだまだ！こんなんじゃ終わらないよ！

ざっとランキングが付けられたなら次にやる事は〜コレだ！

「それぞれランキングインした理由を書き出す」だ〜！！

私だったら、なぜメロン色のパンチラがランクインしたのかの理由を考えるだよ！

自分が一番幸せな状況が、何故幸せと感じるのかをジックリ考えるって事が重要なの！

出来ればそれをnoteに書いて人に伝えようとするってのが良いかもしれないんだよ！

自分の言葉で、見ず知らずの人に説明するの。

理解されない性癖を、どう伝えようか？

アナタそういうの上手く伝えられる自信ある？私は無いよｗ

感覚を言語化するのは難しい！

でも、頑張って！鬱病の人だってココは頑張って！

どうにか自分のお気に入りを人に伝えるように真剣に考えるの！

そうするとね？
だんだん見えてくる、
私はこういう事で幸せを感じる事が出来るんだって分かってくる。

今まで気付かなかった、大切な自分の想いがカタチになっていく。

幸せについてホンキで考えてる思考にだんだん慣れてくる。

そうすると脳が安らいでくる、
自分の幸せに浸って落ち着いてくる

ランキングについて頑張って考えれば考える程、答えれば答えるほど、幸せの思考に浸れるんだよ。

どうかな？

グルグル止まったかな？

どうやら私達の人生は有限らしいんだけど、
同じだったら幸せな事を考えてる時間を長くしたいもんだね(*´꒳`*)

・完成した自分のランキングを普段の状態で読み返すと

結構ゲンナリすんねこれw

アレなんだよ？
シナモンの下りなんて当時思い出してさ、
シナモンに感謝して、
ボロボロ泣きながら書いてんだよw

まぁいいやw

って事で最後に私のランキング記事と、
ラムネのお話の記事を紹介して終わります。

コレを読んでくださったアナタの悩みが少しでも和らぎますように(*´꒳`*)

痛いの痛いの飛んでいけ～♪

おしまい。