kihana
ダイエットは痩せて当たり前、同時に身体を強くする為の行為、トレーニングと同列です。摂取カロリーを落としつつも、ダメFoodは摂らずに、バランス良くがモットー。驚くほど蔓延するゴミなfattyフードもチェックします。
普通に生活していると思っても、少しずつでも食べ過ぎて、だらだらと体重が標準超えて戻らない…
こんにちは、Kihanaです。 バランス良く食べ、ストイックな気持ちを少し持って、なるべく筋肉…
今回はダイエットの方向性について。気を付けておられる方には釈迦に説法でしょうか? こんに…
こんにちはKihanaです。 いつもタンパク質20、脂質20、炭水化物60を守れば、と言ってますが、…
油で揚げたインスタント麺食べないと言ったのは、❶無駄な脂質で一日のカロリーオーバーに繋げ…
今回はノンフライのインスタント麺です。気を付けておられる方には釈迦に説法でしょうか?便利…