【1分で読める】歯の健康チェックリスト：要受診の症状と生活習慣をチェック！ #いい歯のために
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※注意：私は歯の専門家ではありません。最終的には、通っている歯医者さんや、歯医者さんのブログやYou Tubeで情報収集し、自己責任で行動してください。m(_ _)m
※下部に参考サイトも載せております。
こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）
今回はシンプルにチェックリストです！
心当たりがある方は、ぜひ歯医者さんへ行ってください♪
緊急受診が必要な症状チェック
□ 夜間に痛みで眠れない
□ 何もしていなくてもズキズキ痛む
□ 鎮痛剤が効かない痛みがある
□ 噛むと強い痛みがある
□ 歯に穴が開いている
□ 歯が黒く変色している
□ 歯がグラグラする
□ 歯肉から膿や血が出る
□ 冷たいものや温かいものがしみる
□ 歯が浮いたような感覚がある
□ 朝起きた時に歯の痛みや違和感がある
□ 歯と歯の間に食べ物が頻繁に詰まる
□ 歯肉が時々赤く腫れる
□ 歯ブラシや歯間ブラシに血がつく
□ 口臭が気になる、または指摘された
□ 下の前歯の裏側に歯石が付着している
□ 銀歯や被せものが取れたまま
□ 歯が欠けたまま放置
□ インプラント後の定期検診を受けていない
□ かみ合わせに急激な変化がある
生活習慣チェック
□ だらだら食べや間食が多い
□ 朝食を抜くことが多い
□ 寝る直前に飲食する
□ 砂糖入り飲料をよく飲む
□ 軟らかい食べ物ばかり食べる
□ 酸っぱいものや炭酸飲料をよく摂取する
□ 夜更かしが習慣化している
□ 睡眠時間が不足している
□ ストレスが溜まっている
□ スマートフォンなどの長時間利用がある
□ 歯磨きをしないで寝ることがある
□ 食後すぐに歯磨きをする
□ 1日の歯磨き回数が1-2回以下
□ 口呼吸をしている
□ 歯ぎしりがある
□ 強く歯を噛みしめる
□ 歯をくいしばる癖がある
□ 喫煙習慣がある
□ 深酒や過度の飲酒をする
□ アメをよくなめる
□ 砂糖入りガムやキャンディーをよく食べる
□ トラブルが起きてからしか歯医者に行かない
□ 定期検診を受けていない
□ 歯科治療を放置している
※上記項目に1つでも当てはまる場合は、歯科医院での検診をお勧めします。
特に「緊急受診が必要な症状」に該当する場合は、速やかな受診が必要です。
まとめ
■歯の健康チェックリスト：要受診の症状と生活習慣をチェック！
・歯の痛みや出血、変色などの緊急症状は速やかな歯科受診が必要
・不適切な食習慣や生活リズムの乱れは歯科トラブルのリスクを高める
・歯磨き習慣の不足や不適切な方法は口腔内の健康悪化につながる
・定期的な歯科検診の未受診は重大な歯科疾患の見逃しにつながる
■活用法
・就寝前の歯磨きを必ず実施し、1日3回の歯磨き習慣を確立する
・砂糖入り飲料や間食を控え、規則正しい食生活を心がける
・6ヶ月に1回は定期検診を受け、早期発見・早期治療を心がける
・歯ぎしりや食いしばりの習慣に気づいたら、歯科医に相談する
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参考サイト：
https://www.ishizuka8241.com/sensitive-tooth/