「中間チェックイン Start, Stop, Continue」Inner MBA 体験記 #18

9 月から始まった Inner MBA も1月半ばで折り返し地点に来た。そこで、これまでの振り返りとこれからの方針を記録しておこうと思う。

今回は Netflix 社でも使われているという Start, Stop, Continueのフレームでシンプルに書いてみる。

START - これを新たに始める

・マインドフルネスの場所と時間を決める。実際、この数ヶ月は毎日ではなくランダムにしか実践できなかった。ベランダで毎朝晩 5 分ずつ、にトライしよう。

・Netflix のヘッドスペースの瞑想ガイドを観る。たまたま見つけた。

STOP - これはやめよう

・土日のオンライン受講と note 執筆。土日に食い込むくらいなら金曜夜に終わらせよう。

・毎週水曜 18 時のグループミーティングへの参加。この時間は家事の進行に大いに影響する...！隔週で入る昼のミーティングだけの参加にする。

CONTINUE - これを続けよう

・もちろんこの note 執筆。ペースメーカーになっているし、ジャーナリングエクササイズも兼ねている。

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以上、今回はチェックインとしての記録だった。なんとか Inner MBA 後半戦も走り切りたい。

次回、Inner MBA 体験記 #19 に続く！