パーソナルジム「X BODY Lab」、note始めます！
パーソナルジム「X BODY Lab」代表の坂本です。
「X BODY Lab」は、全身型EMS（Electrical Muscle Stimulation）の「X BODY」を使ったトレーニングに特化したジムで、現在首都圏に6店舗あります。
全身EMS「X BODY」を使ったトレーニングとは？
EMSは、
電気で筋肉を刺激することでトレーニング効果を得られる仕組みです。
痛みやしびれの緩和、血行促進などの効果も期待できるので、接骨院や整骨院でもEMSを使った治療があり、受けたことがある方も多いのではないでしょうか。
最近では量販店や通販で市販され、自宅で手軽に使えるEMSもあります。
しかし、ヨーロッパ生まれの「X BODY」は、他のEMSとはまったく違います。たった20分のトレーニングで、通常のスポーツジムの約3〜4時間分のトレーニングと同じ効果が得られます。
「X BODY Lab」のトレーニングは1回20分でOK!
他にも、
・全身24箇所の筋肉群にアプローチできる。
・ダイエット、筋力アップ、体感強化など目的に合わせたボディメイキングができる。
・一人ひとりの体質や特性に合わせたプログラムを組める。
・血流が改善し、肩こりや腰痛にも効果を発揮する。
・フェイシャルにも活用可能で、小顔、アンチエイジングなどが期待できる。
などなど、「X BODY」はさまざまなメリットを「20分」で提供することができます。
さらに、「X BODY Lab」では電流を流しながらごく軽い運動をするだけで、他の筋トレジムのように重いダンベルを持ち上げたり、深いスクワットをしたりすることはありません。
そのため、
・なんでこれで筋トレになるの？
・ダイエットになるってホント？
・肩こりまで良くなるって出来すぎじゃない？
・ガチガチのアスリートも、ぷよぷよのメタボも、これ1台でカバーできるってどういうこと？
といった疑問もたくさんいただきます。
ジムに通ってくださるお客さまの疑問に、できるだけ正確にお答えしていこうと研究を重ねたり、使い方を開発したりした結果、たくさんの知見が貯まりました。
そこで、もっと広く「X BODY」やEMSの仕組みやメリットを説明する場をつくろうと、このnoteで少しずつお話することにしました。
「X BODY Lab」トレーニングのメカニズムを解き明かしていきたいと思います！
日々のトレーニングや健康維持に役立つnoteに。
このnoteを読んでいただくうちに、
自然と身体のメカニズムもわかってくるはず。
読めば読むほど、
身体のコンディションを整えるために必要なことが理解できて、
日々のトレーニングや健康維持に役立つnoteにしていきたいと考えています。
どうぞよろしくお願いいたします。
⭐追記⭐
「X BODY Lab」のトレーニングが気になった方は、ぜひ体験トレーニングへ！→こちら