人生のログが取れるからスマートバンドがおもしろい
この間のAmazonのセールで、人生初のスマートバンドを買いました。
Xiaomiの、Smart Band 7です。
しばらく腕には何もつけていなかったので、最初はちょっぴり重たくなった左手をすごく意識してました。
つけ初めて、3週間弱。そろそろこの重みが当たり前になってきた。
でも未だに、ちらっと左手首を見ると黒いスマートなバンドが見えて、それだけでオトナ気分を味わってます。もういい大人なんだけどね。
つけてみて一番いいなと思ったのは、睡眠のログが取れること。
わたしは寝付きがすごく良くて、横になってから5分もあれば眠ってしまっています。
でも、ここ最近は寝ても寝ても眠くて。
睡眠時間は確かに7時間切ってるし、量的にも決してよくはないんだろうけど、他にも何かあるのかなと思って記録をつけることにしました。
わかったのは、深い眠りが足りてない。
睡眠には波があって、レム睡眠、浅い眠り、深い眠りを行ったり来たりしてだんだん浅くなっていき、朝を迎えるものみたいなんですが。
全睡眠中の20～40%あるのが理想の深い眠りが、大体10%とかそのくらい。
そりゃ疲れもとれんて。
思い当たる原因としては、寝る前のスマホやパソコンの光がひとつ。でもこれ、この時間にnote書いてるのでどうしようもないんですよねえ。時間ずらすか？うーん。
もうひとつは、運動不足です。もうこれは、なんの言い訳もできない。このところ明らかに動く量減ってるし、ただでさえ運動嫌いだし。
いやいや、今後の健康のためにも、もうちょっと動きます。
というところで、ここでもスマートバンドの出番です。
運動のログも取れます。ジョギングとかのハードな「運動！！」って感じのものだけでなく、ウォーキングもありました。よく見たらダンスもあったな。
公式サイトによると、110種類以上の運動に対応してるそうです。
運動機能をわざわざ起動させなくても、動いているだけで歩数はカウントされます。iPhoneのフィットネス機能と連携させたら、スマートバンドつける前より目標達成が早い。なんだわたし、思ったより動いてたね。
これも、ただ体を動かすのはやっぱり運動嫌いだからつらいけど、ログが取れる、記録に残るというのが楽しくて、ついつい歩いちゃうみたいなところもあります。つけるだけで運動する気持ちになっちゃう。
それから、買う前には見過ごしていた、でも今のわたしが一番使っている機能が「ポモドーロタイマー」です。
ここでも書きましたが、わたしの25分noteはマイスマートバンドと共に達成してます。今日はあと7分だね。
noteだけじゃなくても、25分作業→5分休憩→25分作業→……という流れで生きる習慣がつきました。
今ちょっとあんまり頑張れないターンなので、5分の休憩時間はSNSを見る時間、25分の作業時間はその他のことをする（お茶入れるとかトイレ行くとかも含めて）というゆるポモドーロをしてます。これによってSNSの時間を減らすという、本来の使い方とはちょっと違うやりかたです。
今のわたしにはそれが結構あってるみたい。SNS見る時間減ったもん。
どんなもんかなとお試しのつもりで買いましたが、今ではもう離れられない相棒です。機能としては、スマートウォッチのほうがいろいろできるんだろうけど、バンドでも十分。安かったし、小さくて軽いしね。
気になってる方がいたら、ぜひ試してほしいです。
人生のログが取れるの、めっちゃおもしろいよ。
今日も読んでくれて、ありがとうございます。
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