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自閉症(生活の悩み)

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優里(ゆうり)

#最近の学び

優里(ゆうり)

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『0か100か思考〜１つでもダメだと、全部ダメになる〜』

『0か100か思考〜１つでもダメだと、全部ダメになる〜』

０か100か思考とは白か黒、０か１００しかないというような極端な考え方をしてしまう事をいう。

幼少期は、みんな０か100か思考が普通で、そこから成長過程でさまざまな現実を知り、０と100の間があることを理解していく。

大人になると、日常を送るうえで、０と100の間の思考をもって柔軟に対応することが必要になる。

だが、その極端な思考なゆえに仕事で苦労することや人間関係がうまくいかない事がある。

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『歯列接触癖（TCH）〜ストレスで歯を鳴らす私〜』

『歯列接触癖（TCH）〜ストレスで歯を鳴らす私〜』

歯を無意識に鳴らす私私は小さい頃からの癖ではなく、高校生あたりからできた癖がある。

それは、無意識に歯を鳴らす事。

私が思う歯を鳴らす場面は、物事に集中している時や強いストレスを感じた時が多い。

原因は、よく自分でもわかっていないが人前で歯を鳴らす事は人に不快感を与えてしまう。

なので、直そうと意識をして最近は人前で鳴らす事はなくなった。

家だとまだ気が抜けてしまい鳴らしてしまう事がある

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