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ひい
2021年11月1日 08:23
今回はなかなかの大波だったが、昨日の夜、やっとうつの波が引いてくれた。今は気分も安定し、ちゃんと息ができている、と感じる。人それぞれ、またその時々で症状は違うのだろうが、今回はまず夜眠ることが難しくなった。あれこれと考え始めて、思考が睡眠を邪魔するのだ。睡眠不足になると精神的にもろくなる。それが隠しきれなくなる。特に忙しい土曜日は、すでにいっぱいいっぱいの私には大変な一日で、職場でも普