この2週間、毎日必ず15分股関節のストレッチをやっていく

おはようございます。

御高BROOKS1年生です。

12/22(日)が

今年

最後の練習でした。

1/3までの

2週間は

フリーの日に

なっています。

僕は

この

2週間、

毎日

必ず

15分ぐらい

股関節の

ストレッチを

やっていきます。

僕は

体が

硬いため、

バントなどの

技術だけではなく、

ウエイトトレーニングの

デッドリフトや

スクワットで

正しい姿勢で

できなくなってしまい

腰を痛める

危険性があります。

痛めてしまうと

他の

練習メニューなどにも

影響してしまうため、

技術練習

だけではなく

しっかり

ストレッチをして、

怪我を

しないようにしながら、

体を

大きくするための

ウエイトトレーニングに

丁寧に

取り組んでいきます。

これからも

御高BROOKSの応援を

よろしくお願いします。