もっと体幹を強くしていけるように

おはようございます。

御高BROOKSの2年生です。

月曜日の部活動では、

内山恵介トレーナーが

来てくださり、

ウエイトトレーニングや

体幹トレーニングを

メインに

トレーニングについて

教えていただきました。

ウエイトトレーニングで、

形の面では

前回

来てくださったときに

教わったやり方を

ほとんどの人が

行えていて、

綺麗な形でできていると

褒めていただきました。

ですが、

まだ

ベンチプレスで

手首が

折れてしまっている人がいるなど、

細かなところで

まだ

できていないところが

あると思うので

できるようにしていきます。

体幹のトレーニングでは、

ノーマルプランクや

サイドプランクに加え、

そこから少し

レベルを上げたやり方を

教えていただきましたが、

レベルアップしたやり方だと

できる人が

一気に減ってしまい、

まだまだ

体幹の弱さがあると

実感することが

できました。

なので、

これからの

オフシーズン期間で

もっと

体幹を強くしていけるように

取り組んでいきます。

これからも

御高BROOKSの応援を

よろしくお願いします。