睡眠はめちゃくちゃ大事！次に食事。

NAGA-I
睡眠不足から自律神経が乱れ、身体の不調が次々に現れます。そして食事も大事。脳が疲れると糖分ばかり摂りたくなる。でもビタミンやたんぱく質を摂らないと太るだけ。

いいなと思ったら応援しよう！