主婦の小さな幸せ(朝のお気に入り)

最近、朝にすると気分がよくなることがあったので、買いておく。

朝、美味しいものを食べると元気が出る。

最近、丸いパンにハマっています。
丸いパンをバーガーのように切れ目を入れ、家にあるチーズやベーコンやレタスなどを挟んで食べる。
手間がかかるように見えるけれど、パンを切るだけ、挟むだけといって、とても簡単だ。

生姜焼きバーガー

写真は、お弁当用の生姜焼きと夜に洗っておいたレタスを挟んだだけの、生姜焼きバーガー。
塩辛いものが甘めのパンに合う。味をマッチさせたいときは、とりあえずマヨネーズを付け足すと、バランスがとれる。

ちょっと、朝から気分が重い日でも、朝に美味しい物を食べると、元気が出てくる。

でも、決して無理はしない。
毎日やらなきゃ！と思うと続かないし、嫌になってしまうので、週に２～３回ぐらい。間に食パンのいつものメニューを挟みながら。
いつものメニューがあるからこそ、ちょっと変わったメニューが美味しく感じるのだ。

買ってきたパンでも良いのだが、自分で作っている。と言うところが、また、気分を良くさせている。

朝、散歩。

朝、時間のある時は、一人で散歩をする。
朝一は、空気が清々しく、車の走る音や、余計な音も少ない。
鳥の声や虫の声に耳を傾ける。
お日様が出てくると、毎回思うのが、「おはようございます。」だ。
朝一番に、お日様に挨拶すると、良い1日になりそうな気がする。

夏の暑い昼間に歩くよりも、格段に気持ちが良い。
今日は、２０分だけ歩いてきたが、朝歩くとその後の代謝も上がるので、健康に良い気がする。
たった、２０分でも汗をかくので、帰宅後はシャワーを浴びる。
この朝シャワーも、また、気持ちが良い。

おはようございます

今日も良い1日になりますように！