リラックスがパフォーマンスを変える！格闘技選手に不可欠な回復法

身体障害と精神障害を持つ僕が、どのようにしてフルコンタクト空手に挑戦することを決意したのか。その過程と理由を詳しく知りたい方は、ぜひこちらをご覧ください。
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格闘技選手がリラックスする事は、格闘技選手として活動するのに必要。

格闘技選手（かくとうぎせんしゅ）は、仕事（しごと）や格闘技のトレーニングをした後（あと）にリラックスする事（こと）は、ただ単（たん）に仮眠（かみん）を取（と）ったり休養（きゅうよう）する事ではなくて映画鑑賞（えいがかんしょう）が

好（す）きなら映画鑑賞をしたり、漫画（まんが）が好きなら漫画を描（か）いたり漫画を読（よ）んだりする事が本当（ほんとう）の意味（いみ）でのリラックスするための行動（こうどう）だ。

何故（なぜ）なら仮眠と休養だけでは、脳（のう）の疲労（ひろう）を回復（かいふく）させるのに直接（ちょくせつ）繋（つな）がらないからだ。

脳は、日常（にちじょう）の感情（かんじょう）を記憶（きおく）したり情報（じょうほう）を記憶したりして脳のメモリーが溜（た）まっていく。

メモリーを削除（さくじょ）するには、体（からだ）を休めるだけでは完全（かんぜん）に削除して脳の機能（きのう）を回復させる事は、出来（でき）ない。

脳は、好きな事をリラックスして行（おこな）う事によって脳のメモリーを削除する事が出来る。

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