海辺トレーニングの効果と危険性：格闘技選手にとってのメリットとデメリット

身体障害と精神障害を持つ僕が、どのようにしてフルコンタクト空手に挑戦することを決意したのか。その過程と理由を詳しく知りたい方は、ぜひこちらをご覧ください。
↓　↓　↓　↓　↓　↓ 　↓　↓　↓　

マックス・チャンピオン の記事一覧

格闘技選手が海辺でトレーニングをする効果について。

格闘技選手（かくとうぎせんしゅ）が海辺（うみべ）でランニングをすると、砂浜（すなはま）を走（はし）る事（こと）になるので、アスファルト、芝生（しばふ）、ランニングマシンの上（うえ）で走るのとは違（ちが）って

走りにくいので足腰（あしこし）がかなり、鍛（きた）えられるうえに長時間（ちょうじかん）、長距離（ちょうきょり）走るので、心肺機能（しんぱいきのう）も鍛えられる。

そして、海辺でトレーニングをするという事は、海で泳（およ）ぐ事も出来（でき）るので体全体（からだぜんたい）の筋肉（きんにく）を発達（はったつ）させる事が出来る。

さらに、練習仲間（れんしゅうなかま）と一緒（いっしょ）にトレーニングをすれば、競争（きょうそう）をしてトレーニングの効果（こうか）を上（あ）げられる。

それに、砂浜で練習仲間と相撲（すもう）をする事によって、全身（ぜんしん）の筋肉を鍛えるられて、体幹（たいかん）も強（つよ）くする事が出来る。

格闘技選手が海辺でトレーニングをするデメリットについて。