そよ風〜気持ちいい

人の目を気にしないで身体を動かす…..
ランニング、ウォーキング、体幹トレーニング….

ジムの中、街中、農園……
とにかくここNZの生活環境は、人の数が少ないので、いつも気持ちよく身体を動かせる。

そんな恵まれた環境のおかげで、つい追い込み過ぎてしまう😅
いつも、オーバーワークギリギリ😓

身体を労わるように、ストレッチやマッサージを終えた後は、
近くの丘にゆっくり歩いて深呼吸。

そこで、心を休ませるようにしている。

風の向きはその時によって違うけど、
そよ風を受けて、呼吸を整えていると、気分が落ち着く。

この時間は、ここに住んでいる大きな特典。

トレーニング後のワークインは、身体以上にココロ❤️を気持ち良くさせること。
これに尽きる。