骨盤矯正…エビデンスは？本当に必要なのは◯◯の治療です！

① 骨盤矯正とは？

骨盤矯正とは、骨盤の位置や動きのバランスを整えるための施術やエクササイズのことを指します。骨盤は、腰椎、仙骨、股関節とつながり、姿勢や体の動きに大きな影響を与える重要な部位です。骨盤の傾きやズレが生じると、姿勢の乱れや腰痛、肩こり、膝痛、股関節の痛みなどさまざまな身体の不調が引き起こされることがあります。

骨盤矯正は、これらの不調を緩和するために、骨盤の前後傾、左右の高さの不均衡、仙腸関節の可動性の改善を目指します。一般的な方法としては、整体やカイロプラクティックによる手技療法、骨盤ベルトの使用、エクササイズによる筋力のバランス調整などが挙げられます。

② 骨盤矯正についてのエビデンス

骨盤矯正については、いくつかの研究が行われており、骨盤の整合性が姿勢や身体機能にどのように影響するかが検討されています。しかし、明確なエビデンスは限られており、効果については議論があります。

論文の例：

1. 骨盤矯正と腰痛