ウェルビーイングを学ぶためにおすすめの本/書籍7選
今回はウェルビーイングに関するおすすめの本/書籍を7冊紹介していきます。
ウェルビーイングとは
ウェルビーイングとは、「良好な状態」「幸福」などを意味する概念で、個人や集団が身体的、精神的、社会的に調和の取れた満たされた状態を指します。
この言葉は、単なる「幸福」や「快楽」を超えた包括的な視点を持ち、健康、満足感、人間関係、社会的参加など多面的な要素を含むものとして用いられます。
ウェルビーイングを学ぶためにおすすめの本/書籍7選
実践！ウェルビーイング診断
実践！ウェルビーイング診断は個人や組織がウェルビーイング（心身や社会的に満たされた良好な状態）を理解し、向上させるための診断と実践的なアプローチを解説した一冊です。本書では、ウェルビーイングの概念を具体化し、それを測定・診断する方法を示すことで、日々の生活や職場環境の改善に役立つツールを提供します。理論と実践がバランスよく組み込まれており、個人の幸福感や組織のパフォーマンスを高めるための指針が豊富に詰まっています。
ウェルビーイングの基礎概念が丁寧に解説されています。ウェルビーイングが単なる「幸福」ではなく、身体的、精神的、社会的、職業的な要素が絡み合った包括的なものであることを示し、それが個人や組織にどのような影響を与えるのかを理論的に説明しています。さらに、ウェルビーイングを測定可能なものとして捉え、診断の重要性を強調しています。
本書の中心となる「ウェルビーイング診断」の具体的な方法が詳細に述べられています。診断ツールやアンケートの設計、データ収集の手法が解説され、個人やチーム単位でウェルビーイングの状態を把握するためのプロセスが示されています。診断結果を分析するためのフレームワークや指標（例えば身体的健康、仕事の満足度、人間関係の質など）が提供されており、読者は自分や組織の現状を客観的に評価する方法を学ぶことができます。
幸せ因子をの説明もあり幸せを具体的に書いてくれています。
幸せという形のないものだけれども、読むうちに形にして見えるかのように感じました。
幸せは目の前にあり誰もが掴むことができることを気づかせてくれます。
この本を持ちより、仲間と集まり感じたことや、どんな行動をしているのかなどシェアすればより幸せ度は上がると思います。
あと、おわりにの言葉がひとつひとつ心に響き、太田さんの人柄が垣間見れたように思いました。
仕事も人生もスーッと整う 幸せになる練習。ウェルビーイング73の行動リスト
仕事も人生もスーッと整う 幸せになる練習。ウェルビーイング73の行動リストは日々の生活や仕事の中でウェルビーイング（心身や社会的に満たされた良好な状態）を高めるために実践できる具体的な行動を紹介した一冊です。本書は、科学的な研究に基づくウェルビーイングの理論をもとに、すぐに取り組めるシンプルかつ効果的なアクションプランをリスト形式で提案しています。忙しい日常の中でも無理なく幸せを追求し、自分らしい人生を整えるヒントが詰まった内容です。
ウェルビーイングを高めるための73の具体的な行動リストが展開されます。行動リストは、日常生活や仕事に取り入れやすいものばかりで、読者の立場や状況に応じて自由に選べる柔軟なスタイルが特徴です。
行動リストには、それぞれの行動がどのようにウェルビーイングに影響を与えるのかが丁寧に説明されており、実践する際の具体的なステップも記載されています。忙しい中でも無理なく取り組めるように配慮された内容が特徴的です。
仕事や家庭など日常の中で、幸せをどう高めるかを具体的にわかりやすく73の行動リストで書いてある。科学的に研究された方法なので、再現性があるのが気に入っています。仲間と一緒にこの本を中心にして幸せを高めていこうと思います
ウェルビーイングビジネスの教科書
ウェルビーイングビジネスの教科書はウェルビーイングの概念をビジネスの文脈で捉え、企業や組織がウェルビーイングを活用して成長し、社会に貢献する方法を具体的に解説した一冊です。現代の働き方改革や持続可能な経営におけるキーワードであるウェルビーイングを、実践的な取り組みや事例とともに体系的に学ぶことができます。企業の経営者、人事担当者、チームリーダーにとって、従業員の幸福度と組織のパフォーマンスを向上させるための指針となる内容です。
ウェルビーイングをビジネスに組み込むためのフレームワークやチェックリストが提供されています。企業が自社の現状を診断し、課題を特定したうえで適切な施策を導入するための具体的な手順が示されており、実務に役立つ内容です。
成功した企業事例が豊富に取り上げられています。例えば、世界的に評価の高い企業がどのようにウェルビーイングを組織文化に組み込み、業績向上や従業員満足度の向上につなげたかが、具体的な数値や取り組みとともに紹介されています。これにより、読者は理論だけでなく、実際のビジネス現場での実践法を学べます。
Well-beingの概念図、3つの幸福の概念図。Well beingエコノミー、この3つのフレームワークを知るだけでも価値があると思いました。
わたしたちのウェルビーイングをつくりあうために その思想、実践、技術
わたしたちのウェルビーイングをつくりあうために その思想、実践、技術はウェルビーイングの哲学的な背景から実践的な取り組み、そしてその実現を支えるテクノロジーまでを多角的に探求した一冊です。個人や社会が持続的に幸福と満足感を追求するためのアプローチを具体的な事例とともに提示しています。ウェルビーイングを単なる個人の幸福ではなく、共創的かつ社会的な概念として捉え、その実現に向けた実践的な道筋を描いています。
ウェルビーイングの哲学的背景について解説します。ウェルビーイングとは何か、どのようにしてこれを社会や組織、個人レベルで考えるべきかについて、多面的な視点が示されています。特に、個人の幸福感と社会的な善との関係性、ウェルビーイングを単なる自己実現の手段として見るのではなく、共感や協力を基盤とする価値観として捉える重要性が強調されています。
ウェルビーイングを実現するための実践的なアプローチが具体的に述べられています。たとえば、地域コミュニティや企業での取り組みが紹介され、持続可能な生活や働き方を実現するための方法が提示されています。また、教育や医療、環境といった異なる分野でウェルビーイングを高めるための実践例が詳しく解説されています。これにより、ウェルビーイングがどのように現実社会で形作られているのかがわかります。
最近、よく聞くウェルビーイングですが、なかなかつかみどころのない、かなり広い概念です。そんな概念をさまざまなジャンルの研究者や実務家がそれぞれの視点で紹介しており、ウェルビーイングを複数の視点から俯瞰的に理解するのにお勧めの本です。
99％の小学生は気づいていない！？ウェルビーイングの魔法
99％の小学生は気づいていない！？ウェルビーイングの魔法は小学生向けにウェルビーイング（心身や社会的に良好な状態）という概念をわかりやすく解説し、その大切さや具体的な実践方法を紹介した一冊です。本書は、子どもたちが日常生活の中で幸福感を高め、前向きな心を育むためのヒントを与えるとともに、大人も一緒に考え、行動できる内容となっています。楽しいイラストやわかりやすい言葉で、子どもたちが興味を持ちながら学べる工夫が随所に散りばめられています。
ウェルビーイングの基本的な考え方を、小学生にも理解しやすいように解説しています。「幸せってなに？」「どんなときに幸せを感じるの？」という問いかけから始まり、日常の小さな出来事の中にある幸せに気づく力を育む内容が特徴です。難しい理論や専門用語を避け、身近な例やエピソードを通じて、ウェルビーイングの概念が自然に伝わる構成です。
子どもたちがウェルビーイングを高めるための具体的な「魔法」が紹介されています。この魔法は、実際に日常生活で簡単に試せるアクションや習慣の提案です。
ウェルビーイングについて分かりやすく書かれていました。つい自分の思考ぐせに偏りがちなのは、大人でもあることだと思います。
簡単に読めて気づきに繋がるので、リビングなど家族のみんなが手に取れるところに置いています。おすすめします。
幸せなチームが結果を出す ウェルビーイング・マネジメント７か条
幸せなチームが結果を出す ウェルビーイング・マネジメント７か条は現代の職場環境において注目される「ウェルビーイング」をマネジメントに取り入れ、個人とチームの幸福度を向上させることで、組織全体の成果を最大化する方法を解説した一冊です。リーダーやマネージャーに向けて、チームの幸福とパフォーマンスを両立させるための具体的な7つの原則（7か条）が提示されています。理論と実践がバランスよく組み込まれており、実務に活用できる内容です。
ウェルビーイングの基本的な概念と、職場での重要性が解説されています。従業員の幸福が高まることで、モチベーションや創造性、生産性が向上し、結果的に組織全体の成功につながるという考え方が具体的なデータを交えて説明されています。また、幸福度が低い職場環境がもたらす課題（離職率の増加、チームの不和、成果の低迷）についても述べられており、リーダーがウェルビーイングに取り組むべき理由が明確に示されています。
本書の中心となる「ウェルビーイング・マネジメント7か条」が紹介されます。それぞれの原則は、具体例や実践方法とともに解説されており、職場での実践をイメージしやすい内容となっています。
2時間ほどで読み終えることができました。文章量はさほど多くもなく、事例がまとめられていて良書だと思います。幸せの7因子や幸せなチーム作り7ヶ条はシンプルでわかりやすくどんな会社やコミュニティにいても納得がいく内容だと思います。
幸福の測定―ウェルビーイングを理解する
幸福の測定―ウェルビーイングを理解するは幸福やウェルビーイングをどのように測定し、その結果をどのように解釈するかを解説した一冊です。幸福の科学的理解を深めるための理論や手法、実践例が紹介され、個人や社会の幸福度を向上させるためのデータ駆動型アプローチが学べます。経済学、心理学、社会学などの分野の知見を統合し、幸福に関する学問の最前線を知ることができる内容となっています。
幸福やウェルビーイングの基本的な概念を整理するところから始まります。「幸福」とは何か、それが個人や社会においてどのような意味を持つのかについて、多様な視点から議論が展開されます。心理学的幸福（主観的幸福）や経済学的ウェルビーイング（客観的指標を基にした幸福）といった異なるアプローチをわかりやすく解説し、幸福の多面的な性質を読者に理解させます。
幸福度測定が政策やビジネスにどのように応用されているかも紹介されています。たとえば、国や地方自治体が住民の幸福度を向上させるための政策立案に幸福指標を活用した事例や、企業が従業員のウェルビーイングを高めるために測定結果をどのように活用しているかが具体例を通じて説明されています。これにより、幸福測定の実務的な意義が明確になります。
思っていたより平易な文章で、固くなく、学者として上から目線でもなく、対等な立場で丁寧に会話しているような分かりやすい本です。地球全体を対象にして科学的に幸福という概念を分析しているので説得力があり納得できる内容です。幸福になるために一読をお勧めします。
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