【毎日note＊221日目】小さな変化の積み重ね

心が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人格が変わる。
人格が変われば運命が変わる。
（ウィリアム・ジェームズ）

では、「心」を変えるためには？

人は、行動を変えると不思議と心も変わっていくと言います。

通勤経路を変えてみるとか、いつもは行かないような場所へ行ってみるとか。私のように朝に弱いひとなら、たまには朝早く起きて散歩するとか。

習慣を作るためには、まずはやってみること。

でもなかなか行動に移せない。
「明日からやろう」の繰り返し。

やっぱり、今すぐやる、今日からやる習慣をつけなければ、そう簡単には自分を変えられない。

心理学で、人は言葉にすると脳が勘違いして感情も変化すると言います。

「めんどくさい」と思った時に、
「よし、やろう！」とつぶやくと、
不思議と行動に移しやすくなるのだそうです。

ダマされたと思って、ちょっと試してみてください（笑）

小さな変化の積み重ねが、気がつけば大きな変化になっているはず。

という私自身が一番実践しなければいけませんね…

明日から、といわず、今日から変えていきます。

一歩ずつ。今はそれでもいい。