幸せ呼吸法で不安解消

皆様お元気ですか？お金の心配、人間関係の心配など不安を感じていませんか？

どうしても不安を感じてしまう時はあるかもしれません。そんな時にすぐに無料で出来る不安解消法は”呼吸”です！

それは知ってるー！って思いましたよね。

でも今一度酸素について考えてみましょう。

紀元前のずっと前にバクテリアが太陽光から酸素を作る方法”光合成”をはじめて、色々（数万年）あって今の地球に酸素が充満しています。

酸素は人間には必要ですが、酸化もさせる毒にもなる物質です。

それを生まれた時からスーハースーハー
何十年もスーハースーハー
酸素は無くならない、ありがとう〜

不安解消効果があるのは、なるべくゆっくり鼻から呼吸する。ここがポイントです。

どんどんゆっくりになっていき、ずーっと吐いてる。ずっーと吸ってる。そんな感覚のとこまで行きたい。

でも厳しくしないでいいです。

呼吸する人にとって呼吸がクリエイティブで平和であること。愛で魂を震えさせることが大切である。

一緒に手のツボをモミモミしても良いかもです。
是非試してみてください(^^)