上手くいかないことを続けていくだけでは、成長しない
どうも。藁科侑希（わらしなゆうき）です。
普段は大学で体育・スポーツの教員をしていたり、車いすバドミントン選手のパーソナルコーチをしたりしております。
今日が676日目のnote投稿です。
今日はとても簡潔に。
長期的な視点を持つこと。
大局観を持って行動すること。
選択肢を自分たち基準だけで考えずに、関係性や背景を加味して意思決定すること。
これらがとても大切になることが多くなってきている気がします。
逆に、私利私欲や近場の利益だけを考えていると、上手くいかないことも多く。
なんで上手くいかないのだと、愚痴を吐き続けるだけで、何も前に進んでいかないこともあるのだと思います。
上手くいかない場合は、何が原因なのか。
改善点は何なのか。
具体的に何を変えていけばいいのか。
一つずつ課題を見出し、解決できること。
個人でも、組織でも、これらが重要で。
自分自身も、ただ続けるだけではなく、変化を伴いながら継続をしていければと思います。
【今日の春斗】
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今日はここまで。676日目おわり。
最後までお読みいただきありがとうございました！
それではまた明日。
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今日の #standfm
#わらし式トレーニング 【通称】 #わらトレ
#わらし式トレーニング🏸実践編［Plank steps系］
— 藁科侑希 (@warawarac) May 29, 2022
Plank challenge
【目的】
前鋸筋・体幹筋力向上
【ポイント】
❶動作切り替えテンポ良く
❷体幹がブレないようにドローイン
❸地面を押す意識を忘れない#normal #homeworkout#毎日投稿 #WithoutTrainingPartner#わらトレ #TikTok#shorts pic.twitter.com/4jhhcu9h0k
今日の #マイキーチャレンジ 【通称】 #マイチャレ #朝活
【日曜日｜四つ這い系】#マイキーチャレンジ
— 藁科侑希 (@warawarac) May 28, 2022
《10repsずつ｜全てゆっくり》
●Cat&Dog
●片手あげ 交互
●片脚あげ 交互
●両肘つけ
●両膝浮かし#毎日投稿 #マイチャレ #朝活#workout #exercises#homework #よい週末を pic.twitter.com/L93vtYD2fs
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#マイキーチャレンジ ｜マイキーのためのシェイプアップベーシックトレーニング
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#コアチャレンジ ｜体幹を楽しく鍛えるためのおうちトレーニング
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【保有資格】
博士（スポーツ医学 筑波大学）
日本スポーツ協会公認バドミントンコーチ3
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツコーチ
日本障がい者スポーツ協会公認中級障がい者スポーツ指導員
日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツトレーナー
NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
NSCA認定パーソナルトレーナー
高等学校教諭専修免許（保健体育科 茨城県）
中学校教諭専修免許（保健体育科 茨城県）
赤十字救急法救急員
【現在の大学担当授業】於：東京経済大学・千葉大学・東洋大学
＜体育実技＞
●バドミントン ●卓球 ●バレーボール ●トレーニング理論実習 ●フィットネス
＜ワークショップ科目＞
●テーピング・マッサージ実習 ●スポーツ医学理論実践
＜講義科目＞
●健康の科学a ●健康の科学b ●スポーツとの出逢い
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