「好き」のアンテナをはる
712日目のnote投稿です。
「好き」をたくさん持っておけ。推しでもゲームでも漫画でも読書でもネコでも筋トレでもなんでもいい。「好き」を持っておくと圧倒的にメンタルが安定するし人生が超楽しくなる。「好き」が命を救う事だってある。好きは多ければ多いほど良い。好きを増やせ。好きを守れ。好きに誇りを持て。好きは正義
— Testosterone (@badassceo) July 1, 2022
今日も元気をもらえるテストステロンさんのツイートから。
「好き」をたくさん持っておく。素敵な考えだと思います。
この「好き」の切り口は色々とあって。
自分は"どの部分が好きなのか"、"こだわりを持てるところはどこか"、"熱中できるポイントは何か"、こうしたことを考えられることが大切なんだと思います。
なんとなく、好き。というのを積み上げてもいいと思いますし、他の誰よりも好き、という深さまでいくのもいいと思います。
この「好き」が自分の仕事やよさ、スキルにつながることもあります。
自分のことを振り返ると。
今自分が「好き」と思える、体育・スポーツ、バドミントン、ゲーム、SNSと、自身の時間を費やしているのは、「好き」な事柄に対してが大半なんです。
こうした状態だと、毎日がとても充実しますし。
仕事も趣味も、どの時間も満足感を得られるのだと思います。
最近はもっぱら、春斗のあれが好きこれが好きと夫婦で話し合うのが好きですが。
「好き」に対して、少し立ち止まって考えてみる。
すると、もっと自分の生活の中で、仕事の中で、交友関係の中で、いい方向に変化があるかもしれませんね。
【今日の春斗】
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今日はここまで。712日目おわり。
最後までお読みいただきありがとうございました！
それではまた明日。
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今日の #standfm
#わらし式トレーニング 【通称】 #わらトレ
バネ感大事に！
— 藁科侑希 (@warawarac) July 4, 2022
--#わらし式トレーニング🏸実践編［体幹系］
【目的】
動的安定性獲得・上腕三頭筋筋力向上
【ポイント】
❶音ハメ意識
❷体幹ブレないようキープ
❸背中丸めない#normal #homeworkout #毎日投稿#わらトレ #TikTok #shorts pic.twitter.com/kVqiKzL2ms
【今日の #コアチャレンジ】425日目
— わらしなゆうき (@WarashinaYuki) July 4, 2022
痛みはありますが動けるようになってきました！#体幹トレーニング #Day425 #毎日投稿#CORE #core #corechallenge#ダイエットメニュー #積み上げ#おうちトレーニング #備忘録 pic.twitter.com/B8aU9qRTpZ
#オスカー #毎日投稿 #成長記録 pic.twitter.com/0eOkt1aVED
— わらしなゆうき (@WarashinaYuki) July 4, 2022
今日の #マイキーチャレンジ 【通称】 #マイチャレ #朝活
【月曜日｜ツイスト系】#マイキーチャレンジ
— 藁科侑希 (@warawarac) July 3, 2022
●ヒップクロスオーバー4種 10repsずつ
●SQツイスト2種 10往復ずつ
●立位ツイスト壁タッチ 10往復
●OHSツイスト 10reps#毎日投稿 #マイチャレ #朝活#homeworkout #運動習慣のきっかけ#コアワークアウト #コアトレ#曜日ごとメニュー88週目開始 pic.twitter.com/kU0Z3yskST
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毎日のトレーニング投稿は基本以下の3つ。
#マイキーチャレンジ ｜マイキーのためのシェイプアップベーシックトレーニング
#わらし式トレーニング ｜バドミントンパフォーマンスアップのための現場向けトレーニング（一部自宅トレ）
#コアチャレンジ ｜体幹を楽しく鍛えるためのおうちトレーニング
よければフォローやいいね！RT（特にリツイートが嬉しいです！）をしていただけると大変喜びます。
今後とも引き続き楽しく頑張ります！
【保有資格】
博士（スポーツ医学 筑波大学）
日本スポーツ協会公認バドミントンコーチ3
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツコーチ
日本障がい者スポーツ協会公認中級障がい者スポーツ指導員
日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツトレーナー
NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
NSCA認定パーソナルトレーナー
高等学校教諭専修免許（保健体育科 茨城県）
中学校教諭専修免許（保健体育科 茨城県）
赤十字救急法救急員
【現在の大学担当授業】於：東京経済大学・千葉大学・東洋大学
＜体育実技＞
●バドミントン ●卓球 ●バレーボール ●トレーニング理論実習 ●フィットネス
＜ワークショップ科目＞
●テーピング・マッサージ実習 ●スポーツ医学理論実践
＜講義科目＞
●健康の科学a ●健康の科学b ●スポーツとの出逢い
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