今日のごはん_（退院192日目）
こんばんは、
今日もお疲れ様です。
今日のトップ画像はよってけし韮崎で見つけたアカシア蜂蜜です。
次女が合唱をやっている話は何度か書いていますが、
そこの先生から「アカシアの蜂蜜がのどに良い」と言われているとか。
調べてみるとアカシアに特化している訳ではなく、
蜂蜜の殺菌効果、保湿効果がのどに良いそうです。
どうやら糖尿病に効果があるようですね。
やっぱ買って来ようかな・・・
昼ごはん
マロンマロン食パン1/5斤100ｇで255、タラモサラダ50ｇで76、
白菜100ｇで14.1、エノキ50ｇで11、サラチキ100ｇで100、
トマト50ｇで11.5、子持ちめかぶ6、
合計473.6kcalです。
昨日Youtubeでこれ見ちゃったんですよ。
でもこれさつまいもは10月限定だそう。
で、11月は何でしょう？とWebサイトをのぞいてみたら栗ですよ。
ということで、買ってきました。
よってけし韮崎と嵜本ベーカリーに行ってきたので、
朝ごはんは抜きになってしまいましたｗ
生地にマロンクリームを合わせて、
焼き甘栗とシロップ漬けを混ぜて入れてある。
何と言うことでしょう！
そりゃあ255kcalにもなるでしょう、えーえー。
ほぼ開店と同時に入ったので焼きたてを買えました。
そのまま食べるよりもトースターで焼いた方がおいしいですよ！
無人販売もやっているそうなので、おみやげに買って帰るかな🎵
夕ごはん
白菜116ｇで16.356、餃子6ｘ28.3、タラモサラダ50ｇで76、
カクテキ40ｇで36、子持ちめかぶ6、玉子とうふ35、
スーパー大麦ごはん150ｇで201、
合計540.156kcalです。
食物繊維が5ｇ入っているんですって。
大麦だけでもいいなぁｗｗ
明日は何を食べようかな。
餃子があるなぁ・・・
過食偏食には気を付けないとね
自分への戒めと考えてこの記事を書いています。
糖尿病寛解を目指して頑張ります！
今日はこれでおしまい！
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