乳酸は疲労物質？？

『乳酸が溜まるから疲れる』
一度は聞いたことのあるセリフだと思います。
でも最近では乳酸は疲労物質ではない、ということも聞かれます。
果たしてどちらでしょうか？
本日は乳酸について調べてみました。

乳酸は疲労物質ではなかった、、、

今回紹介する
筋収縮における乳酸の役割
では

乳酸が生成されpH が低下すると，筋が発揮する張力が低下する」と多くの人が信じてきたが，「乳酸が生成されるとpH が低下する」も「pH が低下すると張力が低下する」も誤りである可能性がでてきた

と報告されています。
つまり、乳酸が溜まっていても、筋は収縮ができることが考えられます。
では、乳酸はどのような役割でしょうか？
こちらに関しては次回ご紹介していきます！！

まとめ

医療国家資格である理学療法士、作業療法士、言語聴覚士がお伝えするウォーキングのためには、生理学、解剖学、運動学を理解した上で正しい知識を持ちましょう。
そのためには、書籍や論文を日頃から読み、常に情報をアップデートすることが重要であり、ウォーキング療法士として、しっかりと理解した上でアドバイスをしていきましょう。
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