#腹横筋
スポーツの動き作りに呼吸を使う
呼吸は生まれてから始まり、途切れることなく亡くなるまで一生おこないます。回数にすると、平均して一日に２万回と言われます。
呼吸は回数が多いだけに、体への影響も大きくなります。
呼吸で横隔膜が下がったときには、内臓がマッサージされますので、正しい腹式呼吸がおこなわれていれば、２万回が内臓マッサージされます。
肩を上下させながら呼吸をしているなら、一日に２万回肩をすくめる動作をしていることになります
呼吸は生まれてから始まり、途切れることなく亡くなるまで一生おこないます。回数にすると、平均して一日に２万回と言われます。
呼吸は回数が多いだけに、体への影響も大きくなります。
呼吸で横隔膜が下がったときには、内臓がマッサージされますので、正しい腹式呼吸がおこなわれていれば、２万回が内臓マッサージされます。
肩を上下させながら呼吸をしているなら、一日に２万回肩をすくめる動作をしていることになります
