時間も場所も取られずに出来る健康習慣は
【姿勢を正す】こと

お腹に少し力を入れて、頭のてっぺんを上に引っ張られているような意識で

よく聞くけど難しい
姿勢を正すって疲れるから、つい猫背になりがち
でもこれができたら、時間も場所もとられない、おまけにお金もかからない最高な健康法