自分の体の声と心の声を聞いてあげよう
自分で作ったルールに苦しくなって
守れない自分を責めることに意味はあるのか？

自分に優しく丁寧に気持ちをみていけば
ルールを作るより健康でいられそう

慌ただしい毎日に
心もザワザワしてしまうけど
ちょっと落ち着いて自分をみてあげよう