堤下武/アレンジ代表 パーソナルトレーナー・講師

鹿児島県出水市にある、フィジカルマネジメントジム「アレンジ」代表。世界で戦うアスリート…

堤下武/アレンジ代表 パーソナルトレーナー・講師

鹿児島県出水市にある、フィジカルマネジメントジム「アレンジ」代表。世界で戦うアスリートをはじめ、多くのスタイルアップ指導にも携わり、『10年先もやりたいことが出来るカラダづくり』を日々伝えている。カラダだけでなく心も整える習慣づくりなどの講師講演など他多数。

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「ジムに再入会しやすくなる原理原則がある!?」

ここ最近、再入会してくださる方が多い。 また選んでくださるのはとてもありがたいことで、ま…

仕事の予習と復習

仕事で意識しているのが予習と復習です。 セッションの前にその方の目的・禁忌事項・現在の生…

カラダ作りも「逆算」と「振り返り」ではないか?

暑い毎日が続き、これからの電気代も恐ろしいですが、補助の話もあり、あらためて日本は恵まれ…

ちょっとした体や心の不調があってもジムに来てくださる理由

特にパーソナルのお客様に多いのですが、 とても忙しかったり、心に余裕がなかったり、突発的…

「あえてミーハーになること」を実践した20年間!?

この地元の出水市で「スポーツトレーナー」という活動を始めて20年になろうかと思います。 中…

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