幸せホルモンで免疫力をあげよう
幸せホルモンで免疫力をあげよう
（1）オキシトシン
（2）セロトニン
（3）ドーパミン
①太陽の光早寝早起き
②リズミカルな運動 自転車 ヨガ 歌
③おしゃべりやハグ
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