脂肪を燃やす栄養素「ビタミン◯！」

メンズ栄養コーチのきよです。
私は遺伝子解析を用いて男性のダイエット・健康サポート活動を
オンラインで行っています。

ダイエットも仕事の成功させる！
意識の高いみなさまこんにちは！

今日は、体についた脂肪を燃やすために必ず必要な栄養素についてお話ししたいと思います！

その名も「ビタミンB」です。
聞いたことことありますか？

食べ物で言うと、
卵、納豆、さば、はつ、かも、
唐辛子、干し椎茸、きくらげなどに入ってます。

ダイエットと言うと「野菜」のイメージがありますが、意外に野菜以外も多く含まれます。

このビタミンがないと運動しても、脂肪が燃えづらいのでぜひ普段の食事で取りましょう！

上の食品良く食べてるよって方は、
こんな理由で痩せづらくなっているかも・・！？

☑︎上記の食材の食べる量が少ない
☑︎ご飯の量が多い
☑︎運動量が少ない
いかがですか？

食事は美味しく食べて健康的に、2023年ダイエットも仕事も成功させましょうね！

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※必ず公式LINEへご登録の後、スタンプよろしくお願いします。

当日ダイエットや健康についてご質問がありましたら、
ぜひ色々お話し聞かせてください。

当日お話しできるの楽しみにしてます＾＾


メンズ栄養コーチ
きよ

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