【夏バテしない身体を作る】

8月になってこれから夏休みの方も
多いのでしょうか？
避暑地に行ったり水辺に行ったり
楽しみ沢山ありますね。

せっかくのお休みは思い切り楽しみたいもの。
夏バテしてる場合ではありません！

調子今ひとつなのよねーと思ったら
その原因を探ってみましょう。

💡冷たい飲食物を取っている

氷の入った清涼飲料水、かき氷、
アイスクリーム、冷たい麺類
冷蔵庫で冷やした果物
キンキンに冷やしたビールなどなど

その時はひんやりして気持ち良いですが
胃が1番ご機嫌なのは体温程度なので
冷たい飲食物が入ってくると
元に戻るまでの間
当然動きが悪くなります。

麦茶は身体をうまくクーリングしてくれますが
真夏に火を扱う職人さんは
冷えたよりも温かい麦茶を飲んで
暑さに負けないようにしていると
聞いたことがあります。

内臓は物理的に冷やすと良くないのを
体感として知っているのでしょうね。

💡スタミナをつけるご馳走

一般的にスタミナをつけるというと
うなぎや焼肉などの料理が思い浮かびます。

良質なタンパク質を摂ることは
身体を作る上で大切ですが
それにはきちんと吸収され
代謝されないといけません。

胃が弱っているところに
こうしたご馳走様食べても
消化されずに毒素として
残ることもあります。

ですので、スープなどの温かくて
消化されやすい状態にして食べるとか
ご馳走は量を減らすとか
自分の消化力に適応させることが大切です。

💡オイルトリートメントを受けてみる

夏は部屋がエアコン効いていたり
汗をかいて水分足りなくなったり
外は日差しが厳しかったりと

思った以上に身体の内部が
乾燥する季節です。

乾燥した身体の内部を潤すには
適切な水分補給と共に
オイルトリートメントが効果的です。

ただし、身体に毒素が溜まってる場合は
受けられない事もありますから
セラピストさんに相談してみてください。

毒素があるならあるで
解消すればいいので
どういう風にしたら良いか
きっと教えてくれますよ。

原因を解消してオイルトリートメントで
さらなる滋養を取り込みましょう🌟

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文章:ちこ

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