姿勢づくりの難しさと期待する効果

きれいな姿勢を手に入れよう！これは、パーソナルトレーニング指導で最初に取り組む課題です。

私のスタジオには、
・運動能力を高めたい（上手になりたい）
・ケガを予防しながら運動を続けたい
・ケガを治したい
・痩せたい
・筋力をつけた　など
様々な悩み（目的）を持つ方がお越しになります。
どの悩みも【姿勢】がキーワードになっていることが多いです。

姿勢が悪いことでケガが起こる。
姿勢が悪さしてケガ