エアロバイク46日目　それと一ヶ月半のまとめ

　今日もエアロバイク。55分。特に言うことはなし。夕飯は唐揚げ。なんにも食事制限はしていないので一生痩せる気はしない。まあしかし長く漕いでいてもあまり疲れなくなったので健康維持的には良い感じかもしれない。
　それでも駅の階段は疲れる。効果出てなくない？

　さて、昨日で私のエアロバイク日記も一ヶ月半を超えた。めでたいことだ。「たかだか一ヶ月ちょっとで何を」と？　皆さんの気持ちはわかる。しかし「始めは頑張ろうと思っていたが3日で飽きる」というのが私の常なのだ。自分のためになることを（たびたび休んではいたものの）一ヶ月続けられたということが私にとってどれほどか。これは他人には伝わりづらいのかもしれない。
　また、先日私がいつもこの日記のヘッダー画像として使わせていただいているイラストの作者様にnoteで推薦いただいた。この場でお礼致します。

　とにかく、これはおめでたいことであり、また私の「三ヶ月継続する」という密かな目標への折り返し地点に来ている。
　ということで、今日は私の記録を振り返りたいと思う。時期とそのときの考えとか。長く書くのは面倒なので数日ほどをまとめて、ひとことふたことにしようかと。また、今のところの総運動時間もまとめたいと思う。どれだけ私がエアロバイクを漕げていたか実感するためだ。あくまでエアロバイク日記なのでVRフィットネスなど他の運動はカウントしないこととする。では行ってみよう。

一週目（1～7日目）

　運動時間3時間15分51秒。休みは1回。

　夏休みも終わったころに今さら体重が気になり買ったエアロバイク。かなり低負荷でも脚に疲労があり、この先大丈夫かと心配した覚えがある。運動中の暇つぶしを模索していた頃でもあると思う。ウマ娘なども試していた。……これ以降登場することはないが。このときの最長記録が49分。そのときかなり汗をかいて、頭もふらふらだったのを考えると、今は慣れたなと思う。
　きっちりやりきりたい気持ちがまだ残っている頃なので、一回ごとの時間は30分程度が基本。

二週目（8～14日目）

　運動時間3時間50分32秒。休みは0回。

　主にアニメ『かくしごと』を見ながら漕いでいた。久米田ファンなので面白いアニメだった。
　運動についていえば一番エネルギーがあった頃。エアロバイクにも慣れ、負荷も上げ、休まず漕ぎ続けられた。時間も30分ほどをキープしている。時間はそこそこでも、休みなくやると長くなるんだなぁ。

三週目（15～21日目）

　運動時間2時間24分15秒。休みは2回。

　エアロバイクに完全に慣れた頃。意識はせずにペダルを漕げるので漫画を読んだりして暇つぶしをしている。ただ、「アニメを見ながら」を意識しすぎたせいか、やる気がなさすぎたせいか、運動できるタイミングでも休んでしまっている日がある。時間も30分から25分程度に落ちてきている。

四週目（22～28日目）

　運動時間2時間37分31秒。休みは2回。

　桜井政博氏の動画を見て一瞬気力を持ち直した。また、このタイミングでVRヘッドセットを購入。エアロバイクの時間は短いが、ビートセイバーやVRフィットネスでの運動もいくらかしているので、上の合計時間よりもこの週はやや長く運動していると思う。
　ただ、VRフィットネスはとんでもなく疲れるのでうかつにできない。中学生の頃、全く運動ができないのに野球部に中途入部し、いきなり冬の基礎体力向上メニューをさせられたときの記憶が蘇った。

五週目（29～35日目）

　運動時間3時間37分09秒。休みは1回。

　本当は休み2回なのだが、気合で翌日取り戻したので1回にしておいた。VRを活用しようとしてみたりはしているが基本的にやっていることは変わらない。VR+運動は汗が気になるので試そうと思っている方は注意。

六週目（36～42日目）

　運動時間1時間33分17秒。休みは4回。

　とんでもなく休んでいる。なんとか運動した日も15分ほどしか漕いでいなかったりする。バイトや生活習慣がイカれたことで精神が疲れたのかもしれない。それはそれとして飲み会とかもしていた。こういう期間は習慣の継続に悪いので無いようにしたい。

七週目（43～49日目）

　46日目時点で運動時間3時間20分15秒。休みは0回。

　一週間も経っていないのに長く漕いでいるが、最近は時間を気にしないように心がけながら運動するようにしている。そのため一話単位で時間がわかってしまうアニメなどを見なくなった。かわりにyoutubeの動画を流し続けている。一回で50～60分ほどを（やる気さえあれば）余裕で漕げるので、その体力を無駄にしないためだ。

まとめ

　ということで、今までの六週間と現在七週目の記録をまとめてみた。まとめてまず思ったのが、「そもそも六週間も運動しているのか」ということだった。これまでの日記でもさんざ書いたことだが、私は筋トレなど運動が全く続かないタチだ。それが六週間とは……驚き以外ない。

　さて、最後に合計時間だけ載せて終わりとする。そろそろ日付も変わるので、このままでは日記でなくなってしまうだろう。（日付を超えてから書いていることはままあるが……）
　ここまで読んでくれてありがとう。この日記があなたにとって何かのモチベーションになったりしたら嬉しい。いや無いか……。

　総運動時間20時間38分50秒。休みは10回。一日平均26分55秒。

　20時間。短いようだが、積み重ねだと思う。

今日の分。