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あさぎ
2022年11月28日 02:27
今日はスクワット。20回。休み2回ということもあり今日こそはエアロバイクに乗ろうと思ったが気が乗らなかった。深夜になってしまったのでアニメを見ながらという手もなかなか使えなかったのも理由にある。ということでスクワットをした。ぴょんと飛んで着地と同時に腰を落とす。また飛ぶ。これを20回繰り返した。思ったよりもきつい。私の貧弱な大腿筋をいじめることはできたので今日はこれで勘弁してほしい。
2022年11月13日 20:43
今日はバイトが立ちっぱなしの仕事で足がつかれてしまった。ただ何もしないのはシャクなのでリズムスクワット（いち、に、とステップを踏んでから、さん、でスクワットをする）を20回くらいしておいた。部活に入りたての頃に受けた地獄の練習だ。そのときはこれを円陣を組んでやっていたので、筋力が弱い私は途中から一人だけ腰を曲げることしかできなくなり、よく先輩に怒られていた……。思い出に浸り始めてしまったので
